Google PlusFacebookYoutube
Livе well
Livе well - Здравословно хранене, рецепти, тренировки и отслабване - Плевен

ОТСЛАБВАНЕ И БАЛАНС НА ХОРМОНИТЕ

ОТСЛАБВАНЕ И БАЛАНС НА ХОРМОНИТЕ

Ще ви разкажа за една от причините, заради която този процес може да е труден!

Решавате категорично  да промените хранителните си навици, а само 6 часа по-късно посягате към  „лошите храни“?  Това е все едно нещо е завладяло цялото ви същество и ви контролира, нали? Aко нещо от това ви звучи познато, прочетете нататък!

Ще споделя проучванията  за една много популярна хранителна добавка, за която се смята, че саботира хормоните и пряко влияе върху наддаването на тегло. Само като избягвате тази една съставка, вие ще направите голяма стъпка към стабилизиране на хормоните си, и ще дадете старт на вашето  отслабване!

Защо тази съставка е толкова използвана в бизнеса с храни – както пакетирани, така и в ресторанти?  Едно изречение е, прави добър вкус и създава страхотно желание за повече храна.

И така, за коя съставка изписах толкова редове? Това е  МНГ (мононатриев глутамат).

Ако попаднете на инициалите МНГ може да се зачудите какво точно представлява? МНГ (MSG) е известен още като мононатриев глутамат, натриев глутамат, желатин, глутамат , хидролизиран растителен протеин (HVP), глутаминова киселина и т.н. Използва се като подобрител на вкуса в хранителната промишленост.  Но лошата новина е, че нарушава нашите хормони! Подправката MSG се получава от глутаминова киселина, вид протеин, който е в изобилие в много видове храни, включително плодове и зеленчуци. Произвежда се чрез процес на ферментация, но е спорен, тъй като съдържа изолирана и силно концентрирана форма на глутаминова киселина, тя се обработва много различно в организма и може да повиши нивата на глутамат в кръвта много бързо. Смята се, че това може да причини дълъг списък от потенциални странични ефекти.

ТОП 3 странични ефекти на МНГ

  1. Увеличава допамина

МНГ възбужда мозъка и причинява излишна секреция на хормона допамин. Това води до неприятни последствия  поради една основна причина: допаминът е свързан с удоволствието и наградата в мозъка. Това означава, че колкото повече допамин се освобождава, толкова повече търсим удоволствие и награда. Всъщност храните, които имат MSG увреждат мозъка и могат да създадат състояние, подобно на наркоманията. И точно като наркоман, в крайна сметка търсим повече удоволствие като ядем повече от съдържащата MSG храна, която създава приятното усещане. Това създава порочен цикъл и губим контрол над собственото си тяло.

  1. Създава устойчивост на лептин

Когато се храним, хормон наречен лептин сигнализира  част от мозъка, наречена хипоталамус.  Лептин казва на мозъка, че сме сити и тогава мозъкът знае, че е време да спрем да се храним. Всичко това работи при нормални условия. Какво обаче се случва, когато има добавен мононатриев глутамат в храната! Хипоталамусът вече не е в състояние да реагира на сигналите за лептин и мозъкът ви не знае кога е време да спрете да ядете. И когато лептинът изпраща сигнал, мозъкът е толкова превъзбуден от допамина, че не е в състояние да спре да жадува за МНГ храната.Така че ако имате МНГ в храната си, почти е невъзможно да отслабнете!

  1. Създава стрес и възпаление

Тъй като МНГ е токсин, той създава хроничен  химичен стрес в организма. Това е в допълнение към емоционалния стрес, който идва с наддаването на тегло, хормоналния дисбаланс и всички други симптоми. И така стигате до хронично възпаление, свързано с различни състояния като:

пропускливи черва; PMS; рак; артрит;  горещи вълни; хормонален дисбаланс ...

КАК ДА СТИМУЛИРАМЕ  ЗАГУБАТА ТЕГЛО

  1. Четете етикетите на храните

Някои от често срещаните имена за MSG са: лимонена киселина; натурални аромати; хидролизиран растителен протеин; хидролизиран екстракт от мая; екстракт от растителен протеин; екстракт от мая; текстуриран суроватъчен протеин;  текстуриран соев протеин; екстракт от дрожди, натриев казеинат, калциев глутамат, подправки

Проверявайте всички подправки, кубчета бульони и супи, всички замразени храни, всички колбаси, всички смляни меса, всички полуфабрикати, всички сосове, кетчупи, лютеници, всички опаковани храни. И всъщност ако не ги проверявайте, просто спрете да ги купувате!

  1. Гответе си домашна храна

За да намалите приема на МНГ , консумирайте повече пресни плодове, зеленчуци, ядки и семена. Приготвяйте си домашна храна, носете я в @Tupperware на работа или на път. Така рискът да попаднете на мононатриев глутамат е минимален.

  1. Детокс

За да премахнете добавения МНГ от тялото си, пийте много вода, за да оптимизирате храносмилателния си процес. В допълнение, спрете да консумирате всички храни, които съдържат тази хранителна добавка. Вземете детоксикиращи натурални продукти с гарантиран произход!