Пилатес

PILATES

Изключително нашумелия напоследък Пилатес представлява система от упражнения, които се прилагат за разтягане, баланс, контрол и сила на тялото. Пилатес има положително въздействие при изграждане на правилна стойка, дава гъвкавост и равновесие. Пилатес подпомага за преодоляване на стреса и подобряване на нощния сън, а редица хора споделят, че изчезват и лошите мисли. Този метод се определя като смесица от йога и гимнастика. Една тренировка с Пилатес може да комбинира огромно количество от упражнения. Възможно е да се изпълнява както с тежестта на тялото, така и с различни аксесоари – топки, тояжки, гирички, ластици и др. Pilates е достъпен за хора в различни възрасти, пол и фитнес ниво.