Силови тренировки

Силовите тренировки са разделени в два дни - долна и горна част на тялото с цел по-дцеленасочена работа с акцент на съответните мускулни групи.

UPPER BODY TRAINING

Тази програма е поредица от базови фитнес упражнения с гирички или ластици, обвхващаща горна част на тялото. Работи се последователно за всички мускулни групи на горната част, като освен силова част има и аеробни елементи. Оформя горната част на тялото без да пропуска никоя негова зона, изгаря мазнини и тонизира. Няма цел трупане на обемна мускулна маса! Подходяща е за начинаещи и напреднали.

LOWER BODY TRAINING

Фитнес програма с гирички или ластици, включваща базови фитнес упражнения за долна част на тялото. Работи се целенасочено за всички зони на бедра и седалище, включва силови, функционални и аеробни елементи. Оформя стегнати мускули, изгаря мазнини и тонизира. Няма цел трупане на обемна мускулна маса! Подходяща тренировка за начинаещи и напреднали.