Google PlusFacebookYoutube
Livе well
Livе well - Здравословно хранене, рецепти, тренировки и отслабване - Плевен

ЛИМОНОВА ВОДА С ДЖИНДЖИФИЛ

ЛИМОНОВА ВОДА С ДЖИНДЖИФИЛ

Мит ли са ползите от лимонова вода или истина?

Смятам за полезно всяко нещо, което ни кара да се чувстваме добре. Дали да добавите лимонова вода в сутрешния си режим или не, решавате вие. Аз ще ви разкажа защо аз го правя.

Според мен лимонената вода е здравословно и достъпно вътрешно почистващо средство за начало на деня ни. При мен начина, по който силният вкус ме събужда действа добре.

Някои специалисти казват, че е добре да се пие в хладка или дори гореща вода. Най-добре е обаче да не е в студена вода, тъй като това може да стресира храносмилателната ви система сутрин.

Тук става дума за истински лимонов сок от току що изцеден лимон, а не концентрат от лимонов сок, тъй като тези продукти обикновено съдържат сулфити, консервант, на който някои хора реагират отрицателно. Природните ензими, антиоксиданти и витамини също могат да се загубят в процеса на производство. Ето защо се снабдете с истински лимони, за да получите оптималните ползи.

Чаша прясна лимонова вода сутрин може да има много ползи за здравето. Дори и най-натовареният човек трябва да може да намери време за тази проста стъпка към здравето и енергията.

Както при всеки нов навик, ако решите да пробвате предлагам да опитате всяка сутрин поне две седмици и да видите как се чувствате. Ако не ви освежава, поне със сигурност няма да ви навреди.

Прясната лимонова вода , особено сутрин  може да стимулира храносмилането и да облекчи или предотврати храносмилателни проблеми като газове и киселини. Тя стимулира отделителната система, а много експерти в сферата на изгаряне на мазнините твърдят че именно лимоновата вода е пръв помощник!

 Лимоните имат антисептичен ефект и имат силно почистващо действие върху черния дроб, бъбреците и кръвта. Добавянето на  добра доза витамин С, фолиева киселина и минерали като калий, калций и магнезий никому не са излишни.

Някои специалисти твърдят, че пиенето на лимонова вода подобрява състоянието на кожата. Високото съдържание на витамин С е на първо място тук, но цялостното почистващо, детоксикиращо, антибиотично и антиоксидантно действие вероятно е още по-важно

Антибактериалните свойства на лимона се препоръчват при лечение на възпалено гърло. Ако имате болки в гърлото, можете да приготвяте гореща лимонова напитка на всеки два часа. Като се казва, ако пиете лимонова вода всяка сутрин, вероятно дори няма да я получите.

Смята се също, че лимоновата вода намалява количеството слуз, което се произвежда в организма. Ако пиете краве мляко често (голям виновник в производството на слуз), лимоновата вода всяка сутрин може да помогне за понижаване на нивото на слуз в тялото ви.

Лимонената вода е чудесно нещо сутрин за намаляване на лошия дъх. Високите антиоксиданти и антибиотици също могат да помогнат за намаляване на миризмата на тялото във времето. Има наистина много добри причини да започнете деня с прясно изцеден лимонов сок в чаша вода.

Моята лимонова вода комбинирам с нстърган в нея около 0,5 см от корен джинджифил. 

Джинджифилът е супер храна, която е основен съюзник в борбата в отслабването. Поради термодинамичният си ефект спомага за изгаряне на мазнините и засилване на метаболизма. Известен с противовъзпалителните си свойства, джинджифилът е полезен също за здравето на храносмилателната система, като същевременно спомага за укрепването на имунната система. Благодарение на високата си концентрация на антиоксиданти, джинджифилът се счита за един от най-добрите съюзници за възстановяване на клетките от уврежданията и за премахването на токсините. Той е естествен диуретик, облекчава болките в ставите и предпазва от крампи.

Най-хубавото при джинджифила е, че може да го включите в режима си на хранене по много различни начини. Освен това свойствата му са най-ползотворни, когато го приемате на празен стомах. Ето защо комбинацията със сутрешната лимонова вода е оптималният вариант за прием на джинджифил. Може да направите отвара от джинджифил и да съхранявате в хладилник няколко дни, като добавяте в сутрешния си лимон. Приготвя се като 1 см корен се вари в 500 мл вода.

 

Напоследък, както и по всяка друга тема има множество ЗА и ПРОТИВ ползите от лимоновата вода. За сега няма категорични научни доказателства за определени ползи, но няма доказателства и за вреди, освен една. Единственият известен отрицателен ефект на лимоновата вода е ерозивният й ефект върху зъбния емайл. Така че не прекалявайте с повече от една чаша сутрин на празен стомах!