Google PlusFacebookYoutube
Livе well
Livе well - Здравословно хранене, рецепти, тренировки и отслабване - Плевен

СМУТИ С ПРАСКОВИ И СЛИВИ

СМУТИ СЪС СЛИВИ И ПРАСКОВИ

Плодовете на сезона в чаша!

Обожавам летните плодове и въпреки плодовата им захар цяло лято не спирам да се наслаждавам на тези дарове на природата! Позволявам си ги само до обяд, при това  след тренировка, когато са напълно заслужени! 

Обичам да добавям някоя супер храна, в случая богатите на антиоксиданти Асаи Бери на прах! Предимствата им – с високо съдържание на витамин С и желязо има претенции да подмладява кожата и да се бори против бръчки а коя жена не иска това! С високото съдържание на фибри подпомага храносмилането и помага за отслабване! Асаи бери засилва имунитета, подобрява мозъчната функция и дава енергия! 

СЪСТАВКИ:

2 кайсии

1 праскова

3 сини сливи

1 ч л асаи бери

300 мл вода

ИНСТРУКЦИИ:

Почистете и обезкостете плодовете, смесете с водата и асай бери и блендирайте. Консумирайте свежо и не забравяйте да предъвквате в устата за да се отделят достатъчно ензими за усвояване на храните.